3 nguyên nhân dẫn đến cận thị học đường và biện pháp phòng ngừa

Cỡ chữ

Đăng lúc 10:00:58 ngày 26/12/2020 | Lượt xem 1973

1. Nguyên nhân dẫn đến tật cận thị ở lứa tuổi học sinh

Cận thị là một loại tật khúc xạ phổ biến. Người bị cận thị khó khăn khi nhìn các vật ở xa. Cận thị học đường là tình trạng các em trong độ tuổi đi học mắc tật cận thị. Cận thị sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và sức khỏe của các em học sinh. Cụ thể là nheo mắt khi nhìn vật từ xa có thể gây mỏi mắt và nhức đầu. Nếu cận thị nặng, võng mạc của mắt có thể mỏng đi, gây tổn thương đến “cửa sổ tâm hồn” của trẻ. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng ảnh hưởng đến quá trình học tập. Mắt trẻ sẽ nhìn kém, đọc chữ hay bị nhảy dòng, nhầm dấu, viết chậm, sai chữ,… dẫn đến kết quả học tập giảm sút, trẻ trở nên rụt rè và thiếu tự tin.

3 nguyên nhân dẫn đến cận thị học đường và biện pháp phòng ngừa - Ảnh 1

Tật cận thị thay đổi theo từng khu vực, Đông Nam Á có tỉ lệ mắc tật cận thị cao hơn, có nơi tỉ lệ mắc đến 80% lứa tuổi học sinh. Ở Việt Nam, theo thống kê của Bệnh viện Mắt Trung ương, cả nước ta có hơn 5 triệu trẻ em trong độ tuổi đi học mắc tật khúc xạ, trong đó số trẻ bị cận thị chiếm tới hơn 40% và tập trung chủ yếu ở thành thị.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tật cật thị ở lứa tuổi học sinh đó là:

Học tập và sinh hoạt trong môi trường ánh sáng không đảm bảo

Học tập và sinh hoạt thiếu khoa học là nguyên nhân cơ bản dẫn đến trình trạng gia tăng số lượng học sinh bị cận thị. Khi đến trường các em học với cường độ cao, môi trường ánh sáng không đảm bảo, tư thế ngồi học, bàn ghế không phù hợp và đọc sách ở cự ly gần trong thời gian dài. Khi về nhà các em thường xuyên xem ti vi, chơi máy vi tính nhiều giờ liên tục với cự ly rất gần hoặc đọc sách trong tư thế nằm ngửa. Vì thời gian sinh hoạt kéo dài nên giấc ngủ bị thu ngắn lại, điều này khiến cho mức độ cận thị tiến triển nhanh hơn đặc biệt là lứa tuổi 7-9 tuổi và 12 – 14 tuổi.

Tiếp xúc sớm với các thiết bị công nghệ

Bên cạnh đó, với sự phát triển của công nghệ hiện đại, trẻ sớm được sử dụng các thiết bị điện tử để phục vụ cho học tập, giải trí, khiến cho mắt cũng phải điều tiết ở cự ly gần trong thời gian dài. Điều này dẫn đến nguy cơ suy giảm thị lực và cận thị cao, đặc biệt là lứa tuổi 7-9 tuổi và 12–14 tuổi. Việc xem các thiết bị điện tử vượt gấp nhiều lần chuẩn cho phép được cho là nguyên nhân khiến tỉ lệ bị bệnh về tật khúc xạ học đường tăng cao tại Việt Nam.

Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp

Với nhịp sống hối hả hằng ngày, các bậc phụ huynh thường cho các con ăn các loại thức ăn nhanh vì sự tiện lợi nhanh chóng mà lại quên đi việc cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết nhất là ở lứa tuổi đang phát triển về thể chất.

2. Biện pháp hạn chế tật cận thị học đường

Để phòng tránh tật khúc xạ tuổi học đường, cần phải có chế độ học tập, vui chơi ngoài trời hợp lý để mắt được nghỉ ngơi và điều tiết giữa nhìn gần và nhìn xa:

-- Khi đọc sách hoặc làm công việc đòi hỏi phải nhìn gần và tập chung cao thì cứ sau 45 phút cần cho mắt nghỉ ngơi. Khi nghỉ cần đứng lên đi lại và nhìn ra xa khoảng 6m.

-- Khoảng cách đọc sách cần phù hợp. Khoảng cách lý tưởng để đọc sách cách từ mắt đến sách vở là 25cm với cấp tiểu học, 30cm với cấp trung học cơ sở và 35cm với học sinh trung học phổ thông.

-- Ngồi ngay ngắn, giữ cho lưng thẳng và thư giãn khi đọc sách hoặc dùng máy tính, đầu hơi cúi khoảng 10-15 độ.

-- Trẻ cần hạn chế thời gian xem tivi và các trò chơi điện tử, điện thoại, máy tính bảng…

-- Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời giúp cho mắt nhìn xa và mắt được thư giãn.

-- Cần đảm bảo nơi làm việc và học tập đầy đủ ánh sáng.

3. Công nghệ Chiếu sáng thông minh giúp hạn chế tật cận thị học đường cho học sinh

Chiếu sáng thông minh Lumi Smart Lighting là giải pháp mới của Nhà thông minh Lumi.

Smart Lighting với hệ thống chiếu sáng đảm bảo đầy đủ được các yếu tố: tối ưu ánh sáng phục vụ cho nhu cầu sinh hoạt và làm việc, phân bố lượng ánh sáng đầy đủ và đều trong không gian, hạn chế độ chói trực tiếp và độ chói phản xạ của bóng đèn, độ trung thực về màu sắc, ánh sáng không nhấp nháy, không làm ô nhiễm ánh sáng…

3 nguyên nhân dẫn đến cận thị học đường và biện pháp phòng ngừa - Ảnh 3

Qua giải pháp này, trẻ sẽ được sử dụng nguồn sáng với lượng ánh sáng vừa đủ, bảo vệ tốt nhất cho mắt nhìn, giúp não bộ tiếp nhận và xử lý thông tin chính xác và hiệu quả nhất.

Một ưu điểm của Giải pháp chiếu sáng thông minh được nhà trường và phụ huynh tâm đắc nhất đó là ánh sáng sẽ thay đổi tự động mô phỏng ánh sáng tự nhiên của mặt trời, giúp mắt trẻ luôn được thư giãn dù học tập trong lớp thời gian dài.

Giải pháp chiếu sáng thông minh của Lumi dù mới ra mắt trong tháng 11 nhưng đã được một số trường học đưa vào sử dụng để mang lại môi trường học tập tốt nhất tới học sinh như trường Trường Liên cấp Tây Hà Nội (WHS), Trường nhạc Young Hit, Young Beat của Diva Mỹ Linh,...

Với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người, đặc biệt đối với môi trường học đường và bệnh viện, giải pháp chiếu sáng thông minh của Lumi hứa hẹn sẽ được ứng dụng mạnh mẽ ở nhiều đơn vị trong và ngoài nước.